シーバー病が改善した話 - イップス（yips）の外し方／RCMethod

　先日、野球少年（中学生）の息子さんがシーバー病で野球の練習後に痛がって…とそのお母様からご相談がありました。シーバー病は、「踵骨骨端症(しょうこつこったんしょう)」とも呼ばれ、かかとの骨の端骨（踵骨骨端核）がはがれたり、その手前の踵骨軟骨（成長軟骨）に炎症が起こったりしている状態です（ネットより）。10歳前後でよく見られるそうです。病院でインソールを作ってもらっていたけれど、2年以上経っても全く改善なしとのことでした。

　遠方なので、オンラインで承ることにしました。ピッチャーとのことなので、事前に投球シーンと走っている動画を送っていただきました。何かツールがあるかを伺いましたら、ハーフポールがあるとのことでしたので、ハーフポールを使うことにしました。

結果はこちら↓ ↓

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万紀子先生

息子の体を診ていただいてから20日ほど経ちました。
シーバー病用のインソールをすべての靴（通学用、上靴、スパイク、トレーニングシューズなど）に入れていますが、今日インソールはもういらないと言ってきました。もう全然痛くないそうです。足音もずいぶん変わりました。 3年近く抱えていた痛みからやっと解放されました。本当にありがとうございました。

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さて、私がどんなアプローチをしたかと言いますと。

　動画を見たところ、前腿をよく使う走り方のため、踵（かかと）に全体重がかかり、地面に踵が刺さるような走り方をしていました。これは踵に負担がかかりすぎです。そりゃ痛い。投球動作も、前腿で引っ張っているなぁ。シーバー病は、踵への負担が大きい体の使い方によって起きてしまう症状だなと予測。すみません、私、整形外科疾患にはあまり詳しくないのです。でも動きを見てどこに負担がかかるかなどは分かります。実は、この走り方は高校生になってからハムストリングス（後ろ腿）の肉離れのリスクも上げてしまいます。高校野球選手のハムストリングスの肉離れ予防にも、早めに改善することをお勧めします。

　さて、中学生くんには、全身の関節の可動域の回復と、関節を支える筋肉の活性化、特に股関節周りの筋肉の強化と、股関節〜足首までの骨配列を整えまでを60分でプログラムしてエクササイズをしました。

　エクササイズをしては歩いてもらったり、投球動作をしてもらったり。今まで使っていなかった筋肉が参加するだけで、フォームが変わることを実感してもらいました。60分で腕の振りのスピードも速くなり、体重移動もスムーズになりました。60分のエクササイズ直後、「万紀子先生スゲー！」を連発しながらブンブン体を動かしていたそうです。（ほほえましい）

　インソールの悪口ではないですが、末端からのアプローチより、体の中心部からのアプローチの方が変化が早くて効果が高いです。特に踵を最初についてしまい、踵に痛みが出る場合、インソールで修正されるのが踵をついた後なので、意味がないのです。踵に体重が乗りすぎないように、歩き方走り方を設計する必要があり、それは腰回りが肝になります。

　今回は60分1回ですっかり良くなり、20日後にはインソールもいらないくらいになりました。元々運動神経が良く、「こんな風に動かせばいいんだな」と分かったらすぐにそれがクセにできるくらい、起こした筋肉を日常から使い続けたようですね。定着するまである程度エクササイズを継続する必要がある場合もありますので、覚えておいてくださいね。

　今回はイップスのブログにアスリートのフィジカル改善を載せたのには理由があります。こういったフィジカルの問題からイップスが始まることもあるからです（注：今回の中学生くんは、イップスではありません）。フィジカルの問題もきっちり扱える技術が、イップス改善を提供する人間には必要だと思います。

　もしオンラインでもエクササイズご希望でしたら承ります。はっきり言って、直接会ってやる方がずっと効果は高いので、函館まで来るか、私が出張で出る時に捕まえてほしいのが本音ですが、難しい場合はオンラインでも承ります。交通滞在費出してくれたらどこへでも行きますよ♪

私が使っているコアクレードルは、かなりサポート力があるので、オンラインでも効果が高いですが、なくても承ります。ポールでも良いですが、やっぱりコアクレードルは効果が高いですのでお勧め。お買い求めの際はご連絡ください。その辺のお店では売ってません。

オンラインエクササイズ（コアクレードルなし）60分　¥7,700-

オンラインエクササイズ（コアクレードルあり）60分　¥6,600-

函館当社サロンエクササイズ　　　　　　　　　60分　¥6,600-

出張対面エクササイズ　　　　　　　　　　　　60分　¥7,700-＋場所代

となっております。

お申し込みお問い合わせはこちら

https://rcmethod.jp/reserve/

イップス外し専門カウンセリング

（必要があればトレーニングもプログラムします。その場合内容や回数が変わります）