実は私もイップスっぽい症状を抱えています
カウンセリングとトレーニングに忙しく、ずっと長らくフルートに触っておりませんでした。人前で演奏する時に著しくクオリティが落ちるので、音楽で大学を出たにも関わらず、早々にクラシック演奏を離れた事情がありました。イップスの場合、楽器を持たなければ症状が出ませんから、楽器に触らなければ、私の場合は人前で演奏しなければ、症状があることすら忘れて生きていられます。トラウマを外す理論は分かっていますから、他の人の症状は外してパフォーマンスアップを提供することもできます。
ずっと演奏していないので、もうそろそろどうせ下手くそになっているし、もう症状がなくなったかもしれないな、と思い、久々に楽器を引っ張り出してちょこちょこ吹いております。確かに指や舌の動きが悪くなっていますが、指がどう動かないか、細かく感じ取ることができるようになっていました。美音トレーニングという、音色改善のメソッドを構築していますから、どうしたら音色に艶が出るか、響きが増すか、筋肉をこうすれば良い、と答えは持っています。ですから練習する中で、昔より音色が良くなっているなと感じておりました。年齢を重ねて表現力も増しています。もしかして…と淡い期待を抱き、clubhouseで公開練習をしてみました。
結果は、全然ダメ。ひとりで練習している時は自由に演奏しているのに、ピコン、と誰かが入ってきたと気づいた瞬間、音が出なくなります。少し細かいパッセージに入ると頭が真っ白になり、意識が飛んでしまいます。
うむ。やっぱりか…。原因になっているトラウマは、分かっています。少し葛藤がありそうですが、外すことはできると思います。音楽にまつわるたくさんのトラウマはいくつか外してきたのですが、価値観と立ち位置が未整理なのは分かっているのですよ。トラウマを外すことに集中することもできるのですが、イップス専門カウンセラーを名乗っていますから、ひとつ自分の症状を観察しようじゃないかと思うに至りました。
そこでclubhouseでこまめに部屋を開いては、症状を晒しております。おもしろいことに、
◇いつもと同じように楽器を構えているはずなのに、全く音がイメージできない→スカーと音が悪くなる
◇急にイメージしていない指の動きが出る
◇唇に力が入らなくなり、高音が出せなくなる
◇汗をかく暑い部屋だけど、今まで楽器が当たる唇下には汗をかいていなかったのに、誰かが入室した途端に唇下に汗をかき、楽器が滑って固定できなくなる
などなど、「あれ？さっきまでちゃんと吹けてたよね？」と思う、おかしな症状がいっぱい出ます。自分を観察してみて、こんなにコントロールできなくなっちゃうんだ…と改めてイップスの大変さを感じています。めっちゃ焦るしストレスです。もうしばし自分の症状を観察してから外そうかな。外す際には、何が難しいのか、何をどう整理したのかも、お分ちしますね。
こんな私ですから、イップスを「気のせいじゃないの？」「気合で直せ！」「ただの練習不足だ」なんて言いませんよ。
コーチ、監督など指導者こそ心を整えてもらいたいな
スポーツ界ではすでにペップトークなどポジティブな声かけによるモチベーションUPの手法は結構広がっていると思います。でも私は先日初めて耳にして、ペップトークなるものをちらっと調べてみましたが（私は普段から使ってるわコレ）で終了。結局センスがものをいう分野なんでメンタルトレーナーやカウンセラーが勉強しなきゃいけないとしたら、日常生活のあり方を見直す必要があるシビアな分野です。勉強すれば使いこなせるとは思わない方が良いですし、勉強しなきゃいけないほど「持っていない」人はメンタルを扱うプロ（お金をもらえるだけ結果を出せる人）にはなれないと思います。最初から厳しさ全開ですが、スポーツ／芸術界はそんなの厳しいうちに入らないほど厳しい世界です。
clubhouseでプロアスリートのお悩みなどをうかがう中で、プロの世界をなめてるメンタルトレーナーやセラピストが思ったより多いなと思いました。ギリギリまで自分を追い詰めて練習を重ねている選手に対し、泣きそうになりながらプレッシャーに押し潰されそうになりながら踏ん張って結果を出した経験のない人間が、何かできるわけがないと思うのですが。
でも、監督やコーチの中には、そういう経験なく子どもを指導している人もいますよね。もしかしたら、ど根性で厳しい場面も乗り越えて来た人なのかもしれません。が、罵声を浴びせながら子どもが伸びると思っているとしたら、大間違いだこのすっとこどっこい！イップス生産機って呼ぶぞ！
事実、罵声や否定の言葉を浴びせられてイップスになってしまう子どもも多いのです。イップスになるのは心が弱いせいではありません。心が弱らされたせいです。
罵声や否定の言葉を投げつける人は、相手のためでなく自分の発散のために言っています。メンタルがスポーツに向いてないですから、その承認欲求と自分の感情を他人にケアさせようとする甘えを先にどうにかしてこーい！どうにかしなきゃと思うだけご自分を振り返ることがおできになるならカウンセリングにてサポートいたしますけどね。
本当は心の姿勢からどうにかするべきですが、口から出る言葉だけでもポジティブトークやペップトークなどで訓練するのも手かもしれません…いやどうかな…ここ一番の時に本音が出ますからね。本音を整えた方が良いかも。
もしこれを読んでいる方がイップスになってしまっていて、指導者が否定の言葉を投げつける人だとしたら、環境を先に変えることをおすすめします。否定の傷と結果を出すプレッシャーは分けるべきです。結果を出すプレッシャーに打ち勝つには、否定の傷はなるべく少ない方が良いです。
私のことが気になっていて、本当に効果を出せるのかな…と思っているならclubhouseで捕まえてください。少し話して、納得してからお申し込みどうぞ。
ちょうど今晩8時にイップスのroomを開きますよ。
【イップス】パフォーマンスを落としてしまう心と体の問題〜21時
イップス外し専門カウンセリング
（必要があればトレーニングもプログラムします。その場合内容や回数が変わります）
120分 × 3回 ¥220,000-（税込）
4回目以降 1回 120分 ¥55,000-（税込）
診断／通常カウンセリング（オンライン）
60分 ¥13,200-（税込）
ご予約ページ→https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/27940?course=64450
SkypeかZOOMで承ります。どちらかお持ちであればそれを、お持ちでなければアプリをインストールしてくだされば、あとはリンクをお送りしますので簡単です。
ご予約メールフォーム
※ご希望日時を第3希望までお知らせください。
催眠療法がイップスに向かない理由
clubhouseでプロアスリートが催眠療法（？）に怒っていました。お話をうかがうと、もっともだ！それは腹が立ちますね！と共感するものでした。まぁそれはあまりにインチキ臭かったのでもしかしたらまともな催眠療法もあるのかもしれませんが、それでもイップスに催眠療法は用いないことをお勧めします。
理由を説明しましょう。プロアスリート、音楽家、イップスにかかる人たちは、高いパフォーマンスを求められます。常人よりも、かなり深く広く身体操作を認識→判断しながらプレーします。練習の際には、腕のちょっとした角度を調整したり、歩幅や足の開き方を変えてみたり、上半身と下半身の回旋を気にしたり、細かく頭を使って自分のスタイルを積み上げています。催眠療法は、言い方が悪いですが、本人の認識抜きに勝手に潜在意識をいじられるのです。イップスは、ネガティブなメンタル状態が身体操作に影響を及ぼすことで始まります。潜在意識のネガティブなメンタル状態を扱っても、身体操作と紐づいていますから、身体操作の側からネガティブなメンタル状態が引き出される可能性もありますし、イップス前が良いとも限りません。
ネガティブな記憶、ネガティブなメンタル状態は、「ではどうすれば良かったのか」「ではどうすれば良いのか」の解決がなければ、身体操作の修正まで至りません。催眠療法は、その整理と落とし込み、ケリをつけることなしに「何かをする」のです。もしかしたら、パフォーマンスに関係のないトラウマなら、効果があるのかもしれません。しかし、高度に、つまり普通の人は認識しない深部まで認識しながら身体操作をするアスリートや音楽家にとっては、ネガティブな体験、記憶、メンタル状態が、その時認識していた身体操作とも結びついているので、それらをしっかり認識しながら修正する必要があるのです。
私が提供するRCメソッドでのカウンセリングは、一度潜在意識まで落とし込まれたネガティブなものを、もう一度健在意識に上げて認識し直し、整理修正してもう一度潜在意識へ落とし込みます。と同時に、身体操作においてアンバランスが見つかれば、それもエクササイズで修正していく骨格コンディショニングも併せて行っております。骨格コンディショニングも、潜在意識で操作している身体を一度認識し、修正して潜在意識に落とし込む作業です。
個人的には、アスリートや音楽家の認識レベルをなめんなよ、と思うわけです。そんな暗示やら催眠やらでどうにかなるとしたら、その療法を用いる人がアスリート音楽家以上に高度に認識している場合以外考えられません。彼らがどんだけ神経研ぎ澄ませて自分の身体と向き合ってきてると思ってんだ！彼らに対するリスペクトなしに心身を扱ってはいけないと強く思います。
イップスに苦しむ方々とお話しする機会が増えるごとに、その人たちの傷に関わって、傷をより深くえぐっていった（自称？）セラピストたちのひどい行いについて聞く機会も増えています。はー。生半可な知識と技術でやっちゃダメ。最初からだますなんてもっとやっちゃダメ。
アスリートや音楽家の皆さんも、心の拠り所を求めるのは、ちゃんと結果を見てからにしてくださいね。あと、私には頼ってくれるのはOKですが依存はさせません。自分で決断して、自分の足で立つ方が、イップスにもかかりにくいと覚えておいてくださいね。
イップス外し専門カウンセリング
（必要があればトレーニングもプログラムします。その場合内容や回数が変わります）
120分 × 3回 ¥220,000-（税込）
4回目以降 1回 120分 ¥55,000-（税込）
診断／通常カウンセリング（オンライン）
60分 ¥13,200-（税込）
ご予約ページ→https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/27940?course=64450
SkypeかZOOMで承ります。どちらかお持ちであればそれを、お持ちでなければアプリをインストールしてくだされば、あとはリンクをお送りしますので簡単です。
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※ご希望日時を第3希望までお知らせください。
イップスを外すためには、イップスを認める必要があります
今初めて、メンタリティから来るイップスに関わらせていただいております。
トラウマから来ているイップスと、メンタリティの崩れから来るイップスは、外れるまでのルートが違います。あと、アマかプロかでも違いますね。トラウマから来るイップスは、トラウマを外し切って、あと少しプレーに向かう姿勢（メンタル、フィジカル両方）を整えると、感覚を取り戻していきます。メンタリティから来る場合、自分を保つ健全な考え方や、自分の内側に起こる様々な感情の見分け方、扱い方を実践を交えて学びながら訓練していく必要があります。トラウマが鎖に縛られて自由を失っている状態だとしたら、メンタリティから来るトラウマは、心身が崩れてしまった状態と言えます。トラウマの場合は、鎖を切って、バランスを整えてあげれば良いのですが、崩れてしまっている場合は、もう一度積み直す必要があります。積み方にものすっごく神経を使います。だって、積み上げた結果の心身は、崩れる前より強くしてお返ししたいじゃない？
積み上げは、すぐできるものではないし、かなり先まで考えながら組み立てますから、慎重に進めます。そして、忍耐力が必要です。クラシック音楽やってて良かった！このジワジワ感は、曲を完成させるまで、小さな改善を積み重ねて忍耐強く曲に向き合う時間を思い出します。
さて、崩れてしまった心身を立て直すにあたり、大前提があります。それは「自分はイップスにかかってしまった」と認めることです。実はこれが非常に難しいのです。「イップスになってしまって…」とご相談いただいている時点で、イップスだと認めているじゃないか、と思いますよね？それが違うのですよ。イップスを拒否していると、「イップスである自分」という認識を脳がきちんとキャッチせず、それていってしまいます。認識／認知については少し専門的なのでここでは詳しく書きませんが、分かっているはずなのに何かと「イップスになる前の自分」のセルフイメージで考え行動してしまいます。
「イップスなしでやりたい」が本音で、その気持ちはすっっっっごく共感します。イップスになる前のあのプレーに戻りたい！しかし今、この時は、イップスがあるのです。私がなぜイップスを認めさせることを重要視するかというと、認めない限り「じゃあどうする？」にならないからです。イップスを正面から見て、自分が何を感じ、どこがどうなるかはっきり見るまでは「イップスが外れた自分」というゴールに向かってスタートできません。なぜスタートできないかって、スタート地点が決まっていないからです。
「こんな状態でプレーしたくない！」と思うのはもっともです。しかし、それとイップスにかかっている自分を拒否して認めないのは別のことです。拒否していると、まるで他人のように自分を責めてしまったり、自分を恥ずかしく思ったり、ケアを怠ったりします。自分が弱っている時、苦しんでいる時、泣きたいほど体が動いてくれない時、味方になってもらえたら、そっと見守ってくれたら、嬉しいですよね。自分に対してそうあってほしいのです。
自分の味方になれて初めて、体もあなたの味方になってくれるスタートを切れるんですよ。
イップス外し専門カウンセリング
（必要があればトレーニングもプログラムします。その場合内容や回数が変わります）
120分 × 3回 ¥220,000-（税込）
4回目以降 1回 120分 ¥55,000-（税込）
診断／通常カウンセリング（オンライン）
60分 ¥13,200-（税込）
ご予約ページ→https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/27940?course=64450
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大成功でした！遠隔身体操作による骨格調整
先日、clubhouseで遠隔身体操作による骨格調整を試みたところ、大成功でした。
・腰椎4番が背中側に飛び出していて、整形外科でレントゲン写真を撮って先生が「4番出てますね」で終わりだったというヨガの先生の方。仰向けに寝ていただき、骨盤の前傾後傾で多裂筋の活性化を促しながらアライメント調整。繰り返すうちに徐々に4番が列の中にはまっていき「4番いなくなりました！」（←触っても分からないところまで他の骨の並びにはまった）と。そうすると、腹横筋の収縮がしやすくなり、ヨガのポーズが安定。
・同じ方が巻き肩も気になるし、左ひじが痛いという症状も。肩関節のはめ込みと胸郭の連動を促し、さらに背中側ウエストを揉むことで、症状緩和。さらに胸椎湾曲の修正をして完全に痛みが取れましたと喜ばれました。
・お次もヨガの先生。左の膝が反りすぎて外れそうとのこと。左の多裂筋の動きが悪くなっていたので活性化。外旋六筋も起こして立っていただくと、「反る前にロックがかかるようになりました！」よっしゃ。
・同じ先生が股関節も痛みがあるとのことで、股関節のはめ込みもやってみたところ、痛みがなくなった！と喜んでいただけました。最初の先生も「一緒にやってたら股関節の動きがすっごく良くなりました！」と感想いただきました。
私がやってみて思ったのは、ヨガの先生という専門家なので非常にキューイングし易かったのもあるよな、でした。かなり専門的で細かな調整をしました。だいたい普通の人は、自分の背骨の配列まで気にしませんよね笑。声だけでも、自分の体とよく対話している人には効果をバンバン出せることはわかりました。問題は、体のことが全然分からない人にどこまで伝えられるか、です。アスリートは多分自分の体を細かく探れるんじゃないかな〜と思いますがどうでしょう。
それと私がここでお伝えしたいのは、背骨の配列が腹筋に影響していたり、膝を改善するために腰、肘を改善するために胸周り、にフォーカスし、調整することで不調を取り除いていることです。痛みや違和感が出るところは原因ではなくて結果です。原因は別のところにあります。手がうまく動かないとしたら、私は腰から見ていきます。場合によっては足から。
イップスも、こういうのが関係しているケースもあると見ていますよ。まずは原因の見極めの診断カウンセリングを受けていただきたいです。
診断カウンセリング→https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/27940?course=64450
イップス外し専門カウンセリング
（必要があればトレーニングもプログラムします。その場合内容や回数が変わります）
120分 × 3回 ¥220,000-（税込）
4回目以降 1回 120分 ¥55,000-（税込）
診断／通常カウンセリング（オンライン）
60分 ¥13,200-（税込）
ご予約ページ→https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/27940?course=64450
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遠隔身体操作実験をclubhouseでやってみます
5月1日（土）16:00〜17:00
https://www.joinclubhouse.com/join/万紀子先生のオトナの保健室（心と身体の相/oC7FWY6O/xe2BwGVA
何をしたいかと言いますと、仰向けに寝ていただいて、私の声だけを聞いて、今のを感じ取っていただき、それを私に教えていただきます。その情報から私がキューイングするので、それに従って体を動かしていただき、どう変化が出たかを再び教えていただく、という実験をしたいのです。要は声だけでどれだけ体に変化を出せるのか、ですね。
何のためにこんなことをしたいかというと、例えばイップスで手に違和感が出たとしても、だいたい異常は股関節や腰から始まっている可能性が高いです。でも、本人は手に意識がいってしまい、他の部分を感じれません。それを改善できないかなと思っていまして。手→腕→肩→体幹→腰→股関節→太もも→膝→脛→足首→足、のように、徐々に遠くまで感じつつ、修正を加えつつということをやりたいのです。実際は見ながらエクササイズしながらやるのですが、この新コロだし、直接会うの難しいじゃないですか。じゃあ自分で感じ取る訓練をしてみようかな、と。それが有効なのかどうか、実験してみようというわけです。多少スッキリするくらいはイケると思いますが、それがイップスにどれくらい効果があるかとなればそれはまた別の話です。メンタルの問題は無視できませんから。と同時に、イップスは症状から時間が経つほど、パブロフの犬ばりに条件反射の学習が積み上がっている感じがしますよね。つまり、メトロノームの音を聞くと唾液が出るのと同じように、試合になると腕が固まるというような反射が学習として積み上げられているわけです。トラウマを外しながら、体を良い状態に持っていき、ネガティブなイメージと身体反射を切れれば最高ですけどね。ちょっとそれはもはや魔法かよという域で、さすがに私も練習が必要な気がしています。理論上は不可能ではない気はしていますが。なので先に徹底的に脳内整理をしてから、身体操作も整理していくのが確実かなと。それにしても他人の身体操作の精度を上げたいので、まずは練習をしていこうと思っております。実験につき合ってくださる方はぜひいらしてくださいね。
イップス外し専門カウンセリング
（必要があればトレーニングもプログラムします。その場合内容や回数が変わります）
120分 × 3回 ¥220,000-（税込）
4回目以降 1回 120分 ¥55,000-（税込）
診断／通常カウンセリング（オンライン）
60分 ¥13,200-（税込）
ご予約ページ→https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/27940?course=64450
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イップスかな？と思ったらまずすること
先日はItoさんと対談できて楽しかったです。対談を通して、自分の中にバラバラに持っていた技術が紐づけられた感じがしています。その中で今日は、イップスへのアプローチの順番をお伝えしたいと思います。もし、「おかしいな。もしかしてコレ、イップス？」と思ったら、最初にしてほしいことは
病院に行く
です。
まずは、炎症、断裂、骨折など、検査で分かる異常がないかを確認してください。もしかしたら、気づかず異常が出ていて、そのせいでパフォーマンスが落ちているかもしれません。検査をしても異常はない、しかし今までできていた動きができなくなった、で初めてイップスを疑ってください。
次に原因を調べる必要があります。イップスの4つの入り口（https://yipshazushi.hatenablog.com/entry/2021/02/10/イップスの4つの入り口）という記事を参照ください。
明らかにトラウマがある場合は、何よりまずトラウマを外す必要があります。この前他の人がトラウマを外してくれたケースを見ましたが、なんていうか…どこまで外したか分からないし、もう一回腹開けるのも気が引けるし、本人は外してもらったと思っているので詳細聞きにくいし、で難しさを感じました。なんとなく、嫌な出来事については外せてる感じだったんだけど、その時癒着した価値観までは分離できてない感じだったんだよな…。その方は今は受けられない状況なので、またお申し込みがあったら、仕方がないのでもう一回全部洗い直しすっかな…嫌だろうな…。それました。まぁそんなわけで、トラウマだとはっきり分かってたら、他の人じゃなくて私のところに来てほしいな。他の人がいじった後ってやりづらいので。もし、「もうやってもらっちゃった」という場合、また一からやり直す覚悟でお願いします。
原因が分からないけど、身体が言うことを聞かなくなった場合は、ジストニアの疑いがあります。神経の分野になりまして、イップスとしてはかなり重いです。イメージと反射の分離、体の連動が切れている部分を見つけてつなげるなど、いくつかしなければならないことがあり、トラウマを外すより時間がかかります。ボディワークも必要ですので、オンラインでどこまでできるか…ですね。早く出張に出れるようになると良いな。
このように、原因がどこかによって最初のアプローチが変わってきますので、まずは原因探しカウンセリング受けてください。つまり通常カウンセリングです。それからその先のプログラムを組みましょうね。
イップス外し専門カウンセリング
（必要があればトレーニングもプログラムします。その場合内容や回数が変わります）
120分 × 3回 ¥220,000-（税込）
4回目以降 1回 120分 ¥55,000-（税込）
通常カウンセリング（オンライン）
60分 ¥13,200-（税込）
ご予約ページ→https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/27940?course=64450
SkypeかZOOMで承ります。どちらかお持ちであればそれを、お持ちでなければアプリをインストールしてくだされば、あとはリンクをお送りしますので簡単です。
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